아임쏘이 공식건강블로그

번데기는 누구나 한번쯤은 들어봤을 법한 유명한 먹이 중 하나입니다. 그러나 번데기가 그저 먹이일 뿐이라고 생각하시는 분들이 많은데요, 번데기는 그저 먹이가 아니라 건강에도 좋은 식품입니다. 오늘은 번데기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 번데기는 왜 건강에 좋은가요? 번데기는 다른 먹이들과 달리 단백질, 지방, 탄수화물 등이 균형있게 들어있어 영양가가 높습니다. 또한, 아미노산이 풍부하여 면역력을 높여주고, 피로회복에도 효과적입니다. 또한, 비타민 B12가 풍부하여 혈액을 생성하고, 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 번데기는 콜레스테롤이 없어 동맥경화를 예방하고, 혈압을 낮추는데도 효과적입니다. 번데기를 먹는 방법은 어떤게 있나요? 번데기는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 ..

건강식품 2023. 7. 2. 12:51

번데기는 누구나 한번쯤은 들어봤을 법한 유명한 먹이 중 하나입니다. 그러나 번데기가 그저 먹이일 뿐이라고 생각하시는 분들이 많은데요, 번데기는 그저 먹이가 아니라 건강에도 좋은 식품입니다. 오늘은 번데기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 번데기는 왜 건강에 좋은가요? 번데기는 다른 먹이들과 달리 단백질, 지방, 탄수화물 등이 균형있게 들어있어 영양가가 높습니다. 또한, 아미노산이 풍부하여 면역력을 높여주고, 피로회복에도 효과적입니다. 또한, 비타민 B12가 풍부하여 혈액을 생성하고, 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 번데기는 콜레스테롤이 없어 동맥경화를 예방하고, 혈압을 낮추는데도 효과적입니다. 번데기를 먹는 방법은 어떤게 있나요? 번데기는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 ..

건강식품 2023. 6. 20. 15:12

다이어트하면 닭가슴살과 고구마밖에 떠오르지 않으시죠? 저도 그랬어요. 하지만 단백질 섭취원 중에서도 고단백 저지방 식품인 번데기는 훌륭한 대체식품이랍니다. 특히나 제가 추천드리는 이 제품은 지방함량이 거의 0%이기 때문에 다이어터에게 안성맞춤이죠. 게다가 맛도 좋아서 질리지 않고 먹을 수 있답니다. 지금부터 소개해드릴게요~ 번데기탕 어떻게 만들어요? 먼저 냄비에 물을 넣고 끓여줍니다. 그리고 끓는 물에 적당량의 번데기를 넣어줘요. 이때 주의해야할 점은 너무 오래 끓이면 안된다는 거예요. 10분 내외로 살짝 데쳐준다는 느낌으로 끓여주면 됩니다. 이렇게 하면 특유의 냄새도 제거되고 식감도 부드러워져요. 번데기 칼로리 얼마인가요? 100g당 약 130kcal입니다. 물론 양념없이 데친 상태에서요. 만약 통조림..

건강식품 2023. 5. 21. 14:37

집중력은 현대인들이 가장 필요로 하는 덕목 중 하나입니다. 하지만 누구나 집중력이 높은 것은 아니죠. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 집중력을 높이는 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 집중력을 높이기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 1. 운동을 하세요 운동은 뇌에 산소를 공급해주고, 뇌의 혈류를 증가시켜 뇌의 기능을 높여줍니다. 특히 유산소 운동은 뇌의 기능을 향상시켜 집중력을 높여줍니다. 하루 30분 정도의 유산소 운동을 꾸준히 하면 집중력을 높일 수 있습니다. 2. 수면을 충분히 취하세요 수면은 뇌를 휴식시켜줌으로써 집중력을 높여줍니다. 하루 7시간 이상의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 3. 스마트폰 사용을 줄이세요 스마트폰은 뇌를 지치게 만들어 집중력을 떨어뜨립니다. 따라서 스마트폰 사용을 줄이고,..

건강식품 2023. 5. 14. 10:43

어버이날 하면 떠오르는 꽃인 카네이션! 하지만 어버이날에만 선물하기엔 너무 의미가 없지않나요? 그래서 이번주 주제는 카네이션과 관련된 내용입니다. 어버이는 우리에게 가장 큰 은혜 중 하나입니다. 그들은 우리를 키우고, 사랑하며, 우리의 미래를 위해 희생을 해왔습니다. 그들이 우리에게 주는 어버이의 사랑은 세상에서 가장 큰 사랑 중 하나입니다. 이런 어버이의 사랑을 받으면서 우리는 어떻게 그들에게 보답할 수 있을까요? 오늘은 어버이의 사랑을 받으면서 우리가 할 수 있는 보답에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어버이를 위한 시간을 내는 것이 가장 중요한가요? 어버이를 위한 시간을 내는 것은 어버이에게 가장 큰 보답 중 하나입니다. 그들은 우리가 자라기 위해 많은 시간과 노력을 투자해왔습니다. 그래서 우리는 그..

건강식품 2023. 4. 27. 17:37

번데기는 대개 비타민과 미네랄, 프로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 번데기를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체중 감량을 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 또한 뇌 기능 향상, 면역력 향상, 소화기능 개선, 피부 건강의 개선 등 다양한 건강 효과가 있을 수 있습니다. 다만, 개인에 따라 알러지反応을 일으킬 수 있으므로 처음 먹을 때는 적극적으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 번데기 자체가 살아 있는 식품이므로 조리 시간과 조리 방법에 주의해야 합니다.

카테고리 없음 2023. 4. 23. 16:14

번데기는 우리나라에서는 생소한 음식이 아니에요. 그런데도 많은 사람들이 이런 번데기를 먹어본 적이 없다고 하더라구요. 오늘은 번데기에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 번데기를 먹으면 어떤 이점이 있을까요? 번데기는 단백질이 풍부하고, 비타민, 무기질이 풍부해서 건강에 좋은 음식이에요. 특히 철분이 많이 들어있어서 빈혈 예방에도 좋아요. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있어요. 그리고 이왕이면 살이 빠지는 효과도 있으니깐 매일 먹을 순 없지만 가끔 먹는건 괜찮을 것 같아요. 번데기를 먹기 전에 어떻게 해야하나요? 먹기 전에는 꼭 끓여서 먹어야해요. 번데기는 살아있을 때 먹으면 위험하고, 냉동 번데기는 해동해서 먹으면 위험하니깐 꼭 끓여서 먹어야해요. 끓일 때는 소금이나 마늘, 생강 등으로 향을 잡..

건강식품 2023. 3. 29. 07:59

2023년03월25일 https://naver.me/GHZ2H50B

카테고리 없음 2023. 3. 26. 19:57