아임쏘이 공식건강블로그

번데기 좋아하시나요? 저는 어렸을때 시골가면 할머니께서 자주 해주셔서 맛있게 먹었던 기억이 나요. 지금은 많이 먹지 않지만 가끔 먹으면 고소하니 맛있는 음식이죠. 번데기는 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 건강식품으로도 유명한데요, 이번엔 이 번데기 효능에 대해서 알아볼게요. 번데기 칼로리가 어떻게 되나요? 번데기 칼로리는 100g당 약 130kcal라고 합니다. 다이어트 식품으로는 적합하지 않겠지만 영양성분표를 보니 지방함량이 낮아서 오히려 다른 간식보다는 좋을것 같아요. 번데기 부작용 있나요? 번데기 자체로는 특별한 부작용은 없다고 알려져있어요. 다만 체질상 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 처음 드시는 분들은 소량씩 섭취하면서 몸상태를 체크하시는게 좋아요. 번데기 어떤 효과가 있나요? 번데기 효능 ..

건강식품 2023. 3. 24. 08:57

요즘 아이들은 어릴 때부터 각종 미디어 노출 환경에 놓이게 된다. 그러다 보니 눈 건강도 나빠지고 편식 습관도 심해진다. 물론 부모님께서 식단 관리를 철저히 해주신다면 문제 될 게 없겠지만 현실적으로 쉽지 않은 일이다. 따라서 우리 아이만큼은 더 건강하게 키우고 싶은 마음에 좋다는 건 다 먹여보고 싶어진다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 우선 기본적으로 면역력 증진 및 성장 발육에 도움이 되는 영양소 섭취가 중요하다. 그리고 나서 부족한 영양분을 보충할 수 있는 보조 식품을 추가해서 먹이면 좋다. 내가 선택한 방법은 바로 어린이 영양제다. 시중에 판매되는 수많은 종류의 어린이 영양제 중 나의 기준에 부합했던 키즈 아연비타민D 츄어블이었다. 실제로 이걸 먹이고 난 후 효과를 본 터라 자신 있게 추천드린다. ..

건강식품 2023. 1. 17. 15:11

여기를 클릭하시면 제품에 대한 상세한 설명이 있읍니다. 다이어트 관련된 식품들은 정말 수도 없이 많다. 가르시니아, 녹차 카테킨, 시서스 가루 등등.. 하지만 요즘 핫한 건 바로 모유유산균!! 나도 한 번 먹어보고 싶어서 여기저기 알아봤다. 근데 가격이 천차만별이더라. 제일 싼 곳은 3개월 치에 10만 원도 안 했다. 심지어 무료배송이었다. 너무 싸서 뭔가 미심쩍었다. 그래도 일단 구매해서 먹어보기로 했다. 며칠 뒤 택배가 왔다. 뜯어보니 포장 상태나 유통기한 모두 괜찮았다. 그리고 맛도 나쁘지 않았다. 약간 달달한 분유맛이랄까? 암튼 먹을만했다. 내친김에 유산균 효과 검색 고고~ 변비 개선 및 체중 감량에 도움이 된다고 한다. 굿굿~~ 매일매일 챙겨 먹어야겠다. 살 빼는 데 좋다는 온갖 건강식품 광고가..

건강식품 2023. 1. 8. 14:17

요즘 들어 부쩍 피곤함을 느끼거나 몸이 나른하다면 혹시 나도 갱년기 증상일까? 라는 생각을 하게 된다. 중년여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기는 폐경 전후 10년 사이 기간을 말한다. 이때 나타나는 신체적 변화로는 안면홍조, 식은땀, 가슴 두근거림, 관절통, 근육통, 불면증, 우울증 등이 있다. 이러한 갱년기 증상 완화에 도움되는 음식으로는 검은콩, 칡, 자두, 배, 우유, 연어, 고등어, 시금치, 아보카도, 브로콜리, 마늘, 토마토, 녹차, 올리브오일, 견과류, 초콜릿 등이 있다. 하지만 바쁜 일상 속에서 매번 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이다. 따라서 간편하게 섭취할 수 있는 건강식품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 시중에는 각종 영양제 및 즙 종류가 판매되고 있는데 그중에서도 인기제품인 터키산 1..

건강식품 2023. 1. 7. 13:00

우리 몸속 혈관들은 12만 km나 되는 긴 길이이며 끊임없이 순환하면서 산소와 영양분을 공급하며 노폐물을 제거시켜 준다. 그러나 현대인들의 잘못된 식습관 및 스트레스 그리고 잦은 음주문화 등으로 인해 혈관 건강이 악화되고 있는데 문제는 한 번 나빠진 혈관건강은 자연적으로 회복되기 어렵다는 것이다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 올바른 식습관 유지하여 혈관건강을 관리해야 한다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이기에 보다 효율적으로 혈관건강을 관리할 수 있는 방법으로는 혈행개선에 도움을 주는 영양제 섭취가 있다. 그렇다면 시중에 판매중인 수많은 혈행개선 관련 영양제 중 어떠한 기준으로 선택해야 할까? 첫째, 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료인지 확인해야 한다. 둘째, 주원료 외 부원료 역시 꼼꼼하게 ..

건강식품 2022. 12. 31. 17:59

- 나이와 상관없이 머리숱 걱정이신 분 - 두피 건강과 모발 관리 함께 챙기고 싶으신 분 - 머리카락 빠짐 때문에 스트레스 받으시는 분 - 머릿결 관리는 해야겠는데 귀찮아서 못하셨던 분 머리카락이 너무 많이 빠져서 스트레스 받는 사람 여기 주목! 요즘 나의 최대 관심사는 바로 탈모다. 어렸을 때만 해도 머리숱이 많아서 미용실 갈 때마다 숱 좀 쳐달라는 소리를 들었는데 언제부턴가 한 올 한 올 소중해졌다. 게다가 이마도 점점 넓어지는 느낌이랄까.... 거울 속 내 모습을 보고 있으면 한숨밖에 안 나온다. 원래 여자들은 출산 후에 호르몬 변화로 인해 탈모가 온다고 하는데 나는 아직 미혼인데 왜 벌써부터 이러는지 모르겠다. 혹시나 하는 마음에 집에 있는 샴푸 성분표를 확인해보니 화학성분 덩어리였다. 어쩐지 모..

건강식품 2022. 12. 31. 17:52

혹시 머리 감을 때 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지시나요? 그렇다면 당신은 바로 탈모 초기 증상입니다. 아직 젊은데 벌써 탈모라니.. 너무 걱정하지 마세요. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 법이니까요. 자 그럼 먼저 탈모 자가 진단 테스트를 통해 본인의 상태를 확인해 보겠습니다. 만약 위 질문 항목 중 5개 이상 해당된다면 탈모 치료 전문 병원에 가서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 하지만 다행히도 여러분들은 모두 정상이시네요. 축하드립니다!! 그러면 계속해서 탈모 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 부쩍 머리 감을 때 머리카락이 너무 많이 빠져서 스트레스 받는 중ᅲᅲ 아직 20대인데 벌써부터 이러면 나중엔 얼마나 더 빠질까 싶어서 예방 차원에서 미리 관리하기로 했다. 우선 제일 먼저 샴푸..

건강식품 2022. 12. 31. 15:11

[음식으로 치료하라] 1.위궤양이라면 - 양배추 2.각종 바이러스를 살균 억제하는 - 마늘 3.목이 아프고 기침이 심할 땐-꿀 4.구역질이 날때는 -생강 5.스트레스를 받을 때는 -바나나 6.피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 7.변비가 심하다면 - 고구마,우엉,팥 8.고혈압,동맥경화 예방-다시마,고구마,메밀,오이 9.간암 예방 - 양송이버섯,배추 10.폐암예방-고구마,당근,호박,시금치 11.대장암 예방-감초,생강,보리밥,채소,과일 12.두통을 없애주는 - 감자 13.치질를 예방하는 -무화과 14.콜레스테롤이 높을 때는 -배 15.소화성 염증,경련이 있을 때는 -캐모마일 16.배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 -바질 17.복부 팽만감,장내가스제거-요구르트 18.콩팥에 결석이 생기는 것을 막아주는 -살구..

건강식품 2022. 10. 13. 13:04